Huwa meħtieġ li tilbes kuxxinetti tal-irkoppa meta tilgħab il-badminton tal-logħob? Din hija wkoll problema li ħafna drabi tinkwieta novizzi.
Fuq il-qorti tal-badminton, hemm inqas nies b'kuxxinetti tal-irkoppa u wristbands, filwaqt li l-plejers novizzi mhumiex kunfidenti fil-qorti minħabba l-ħiliet u l-platti tagħhom stess. Ma 'dawnKuxxinetti tal-irkoppauWristbands, huma jħossuhom differenti minn oħrajn u jibżgħu li jidħlu fihom.
Fil-fatt, dan it-tip ta 'psikoloġija mhuwiex mixtieq.
Fit-teorija, huwa meħtieġ li tilbes pads tal-irkoppa meta tkun eżerċitat. Il-badminton huwa sport kompetittiv li jirrikjedi bidu malajr u waqfien malajr, li huwa faċli li tikkawża korriment fl-irkoppa.
Illum se nuruk kif tagħżel il-kuxxinetti tal-irkoppa waħda t-tajba.
Fil-preżent, hemm erba 'tipi ta' pads tal-irkoppa fis-suq:
Qoxra tal-irkoppa:użat għall-protezzjoni wara korriment antik;
Ċinturin ta 'Appoġġ għall-Prevenzjoni tal-Irkoppa:użat biex jipprevjeni korriment fil-ġog tal-irkoppa u xedd tal-ġogi;
Kuxxinetti tal-irkoppa funzjonali:użat għall-protezzjoni wara korriment;
Kuxxinetti speċjali tal-irkoppa għal wara l-operazzjoni jew riabilitazzjoni:Prinċipalment iffissati minn parentesi aktar b'saħħithom.
B'mod ġenerali, għan-novizzi, huwa li tagħżel iċ-ċinturin ta 'appoġġ għall-prevenzjoni tal-irkoppa. Jekk l-irkoppa tkun imweġġa ', il-ħabib tal-ballun jissuġġerixxi li t-tabib jew it-terapista fiżiku għandhom l-ewwel jevalwaw sistematikament il-kundizzjoni u l-funzjoni tal-korriment fil-ġog tal-irkoppa, u mbagħad jagħżlu l-protezzjoni tal-irkoppa skont is-sitwazzjoni tiegħu stess.
Meta jagħżlu pads tal-irkoppa, huma dejjem l-istess. Skond il-bżonnijiet attwali, it-tip, il-materjal, il-pożizzjoni ta 'appoġġ u s-saħħa elastika tal-pads tal-irkoppa huma kkunsidrati b'mod komprensiv.
M’għandniex xi ngħidu, l-iktar ħaġa fundamentali biex tipproteġi l-irkoppa hija li teżerċita regolarment u żżid is-saħħa tal-muskoli. Kemm jekk irid isaħħaħ l-irkoppa jew il-ġisem, għandu jkun moderat u gradwali.
Ħin ta 'wara: Frar-17-2023
