L-iżvilupp kulturali tal-basketball huwa mgħaġġel ħafna, li huwa magħruf bħala t-tieni l-akbar ballun fid-dinja, u huwa wkoll popolari ħafna fiċ-Ċina, iżda ħafna ħbieb kultant jikkawżaw korrimenti fl-irkopptejn jew fil-polz tagħhom meta jilagħbu żraben tal-basketball. hekk irkoppa pads jsiru importanti ħafna, hekk irkoppa pads għandhom rwol kbir? Ejja nagħtu ħarsa!
Huwa utli li tilgħab basketball bl-irkoppa?
Liebes irkoppa għandu jkun utli. Il-pads ta 'l-irkoppa għandhom rwol fl-istabbilizzazzjoni tal-ġog ta' l-irkoppa u jistgħu jnaqqsu l-moviment eċċessiv tal-ġog ta 'l-irkoppa, iżda li tilbesha għal żmien twil jifforma dipendenza.
Huwa rakkomandat li teżerċita l-grupp tal-muskoli tal-ġenbejn u l-grupp tal-muskoli tar-riġlejn t'isfel, l-eżerċizzju tal-grupp tal-muskoli tal-ġenbejn huwa li jnaqqas il-pressjoni tal-irkoppa, u l-eżerċizzju tal-grupp tal-muskoli tar-riġlejn t'isfel huwa li żżid l-istabbiltà tal-ġog tal-irkoppa.
Barra minn hekk, għandek bżonn ukoll tagħmel eżerċizzji ta 'qbiż, bħal kaxxi tal-qbiż, iżda trid tiżgura li l-qagħda tat-tlugħ u l-inżul hija korretta (tgħallem tuża l-ġog tal-ġenbejn, tgħaqqadx l-irkoppa, ma taqbiżx il- toe, eċċ.).
X'inhi l-funzjoni tal-pads tal-irkoppa tal-baskitbol?
1.Basketballpads għall-irkoppajista 'jipprevjeni korrimenti esterni ta' l-irkoppa kkawżati minn ħabta u frizzjoni bejn l-irkopptejn tagħna u l-art meta naqgħu.
2.Knee pads jistgħu jipproteġu l-irkoppa u jgħinu lill-irkoppa biex jaqsam ftit mill-pressjoni kkawżata mill-qbiż, ġiri, waqfien u l-bqija, sabiex titnaqqas il-possibbiltà ta 'korriment.
3. Żewġ persuni jew aktar li huma indispensabbli għall-ħtif tal-ballun, difiża, breakthrough u l-bqija se jkollhom xi ħabtiet fiżiċi, speċjalment l-irkoppa. Liebes irkopptejn jistgħu mhux biss jipproteġu l-irkopptejn tagħhom minn korriment, iżda wkoll jipproteġu lill-avversarji tagħhom. Naqqas din il-korriment.
Ħin tal-post: Frar-03-2023
