Hekk kif in-numru ta 'runners jiżdied, in-numru ta' inċidenti jiżdied ukoll, u aktar u aktar nies huma midruba waqt it-tmexxija. Pereżempju, l-irkopptejn u l-għekiesi tagħhom huma mweġġa '. Dawn huma serji ħafna!
Bħala riżultat, l-irkaptu protettiv sportiv beda. Ħafna nies jaħsbu li l-ilbies ta 'tagħmir protettiv sportiv jista' jnaqqas il-pressjoni fuq l-irkopptejn u l-għekiesi, sabiex l-irkopptejn u l-għekiesi tagħna jkunu aktar b'saħħithom. Fil-fatt, dan l-approċċ huwa inevitabbilment preġudikat. L-irkaptu protettiv sportiv huwa verament mhux dak li trid tilbes.
Illum se nitkellem miegħek dwar ir-rwol tal-irkaptu protettiv sportiv u għal xiex għandna nagħtu attenzjoni meta nużaw irkaptu protettiv sportiv?
X'inhi l-funzjoni ta 'tagħmir protettiv sportiv?
Fil-fatt, ir-rwol tal-irkaptu protettiv sportiv huwa. Għin il-ġonot tagħna għandhom parti mill-kapaċità, u b'hekk tnaqqas il-pressjoni fuq il-ġonot u tipprevjeni korrimenti fil-ġogi.
Pereżempju, iċ-ċingi tal-irkoppa tagħna, jekk nilbsu ċineg tal-irkoppa għat-tmexxija, allura ċ-ċingi jistgħu jgħinuna nipprovdu appoġġ ta '20%, u għalhekk l-irkopptejn tagħna għandhom inqas forza, u l-irkopptejn tagħna se jkunu mweġġa '. huwa inqas probabbli. Dan huwa kif jaħdem l-irkaptu protettiv.
Allura x'għandna nagħtu attenzjoni meta nilbsu tagħmir protettiv?
Jien insib li ħafna runners ġodda jilbsu tagħmir protettiv. Kultant nitlobhom ir-raġuni, u huma kollha jgħidu li l-irkoppa tweġġa 'ħafna meta bdejt tiġri, u għalhekk irrid inġib irkaptu protettiv biex ittaffiha. Fil-fatt, il-prattika tal-użu ta 'tagħmir protettiv biex ittaffi l-uġigħ fl-irkoppa mhix meħtieġa.
Jekk l-irkoppa tagħna hija verament imweġġa ', u l-ħsara hija serja, nistgħu nieħdu tagħmir protettiv biex ngħinu nnaqqsu l-pressjoni fuq l-irkoppa tagħna għal żmien twil biex nirkupraw.
Tidher il-kawża tal-uġigħ?
Ħafna runners li jilbsu tagħmir protettiv huma wkoll għomja ħafna. Pereżempju, l-għekiesi jew l-irkopptejn tagħna jweġġgħu. Huma jilbsu tagħmir protettiv mingħajr ma jkunu jafu r-raġuni. Fil-fatt, din hija biss soluzzjoni temporanja, għalkemm tista 'teħles temporanjament l-uġigħ. Iżda huwa sfavorevoli ħafna għall-iżvilupp fit-tul ta 'ġisimna. F'dan il-każ, għandna mmorru l-isptar biex niskopru. Jekk mhux meħtieġ, nistgħu nħallu l-ġisem isewwi lilu nnifsu mingħajr ma tilbes irkaptu protettiv.
Ħin ta 'wara: 17-2022 ta' Ġunju
